想必已经有不少人通关了，而且一周目剧情其实跟旧版差不多，但还是重新写一篇攻略好点，经过上次XY经验，攻略会尽量写得精要一点，其余道具野生PM等资料还是资料网来得快和详细，因为本人还要上课，又经常被我哥叫去帮忙没得休息，所以更新可能会慢一点。
本攻略是以日版红宝石、女性主角为本，当遇上有性别和版本差异的地方会加*符号，鉴于旧宝石版人物早有各种中文译名，故日文只会写一次。虽然副主角比较像是好朋友，但写成劲敌会比较方便阅读
序章
0.1、设定语言，主角性别、名称后正式开始游戏。
→欲看汉字请在设定最底项切换
0.2、主角搬到位于 未白镇(ミシロタウン、Littleroot Town)的新家后，先上2楼调整时鐘。(自动调成3DS的时间)
0.3、妈妈想你去找 同在这镇上爸爸的朋友 小田卷(オダモキ)博士，于是走到左旁的的房子2楼结识新朋友(劲敌)，*博士的儿子 祐树(ユウキ、Brendan)后(主角选男性，对方则是 小遥(ハルカ、May))，劲敌就赶去协助博士捕捉野生PM。
0.4、往镇的北面走，看见小田卷博士被土狼犭袭击，并要你从掉下的包里拿出PM球去帮助他。击煺土狼犭后跟博士前往研究所，获得刚才所选的PM作为谢礼，并想你和劲敌到 103号道路 进行PM调查。要是迷路的话可在下屏PM多功能导航的地图导航查看位置，另外自己家裡可以让PM回復体力。
【第一章】
1.1、沿 101号道路 到达 古辰镇(コトキタウン、Oldale Town)，商店店员分别向你介绍蓝色屋顶的商店和红色屋顶的PM中心(PC)，并给你伤药。
1.2、再往北面 103号道路 战胜劲敌后返回研究所，获得PM图鑑和PM球。
1.3、重新往北面探索，劲敌给你追加图鑑导航(ずかんナビ)，可查探生活在不同地方的PM。然后劲敌介绍草丛中露出尾巴，学会罕有技能的隐藏PM，并指导你踮着脚悄悄地走过去(用摇杆轻轻地移动)。
1.4、往西面抵达 橙华市(トウカシティ、Petalburg City)里，主角爸爸的道馆，从爸爸手中刚借来PM的小孩带你去看他怎样捕捉PM，回到道馆归还PM后给你追加的游玩导航(プレイナビ)，可与其他玩家通信的PSS系统。然后爸爸建议你先到 卡那兹市(カナズミシティ、Rustboro City)挑战道馆，变强后再回来。
1.5、继续往西面沿104号道路 走上 橙华森林(トウカの森、Petalburg Woods)，遇到寻找蘑蘑菇的研究员和想夺取他书籍的*火岩队员，击煺*火岩队员后从研究员获得 がくしゅうそうち(学习装置)，身上没上场战斗的PM也能获得经验值。
→走出森林后左面的小孩会送招式机器49「エコーボイス」，花店内女子送 ホエルコじょうろ(吼吼鲸喷壶)(种植树果时可用来灌溉)
1.6、沿路到 卡那兹市，劲敌告知道馆位置并前往挑战。
→PC左旁民居内男子送秘传机器01「いあいぎり(锯合斩)」，获得岩石徽章后，可让习得此技的PM斩掉零散的树木
→商店内男子送招式机器54「みねうち」;PC右旁教室的老师送你せんせいのツメ(先制之爪)
1.7、馆主 杜娟(ツツジ、Roxanne)阵容：Lv.12 小拳石、Lv.14 朝北鼻。战胜后获得岩石徽章和招式机器39「がんせきふうじ」，并可使用锯合斩斩树和操控Lv.20以下的外来PM。
第二章
2.1、从道馆出来，见到刚才的研究员追赶着*火岩队员，他拜託你追上去取回被抢夺得文的东西，往东面 106号道路 进发。
2.2、沿路进入山洞，战胜火岩队员后夺回得文的行李，再还给研究员，获得超级球作谢礼。
2.3、随研究员到得文有限公司会见社长，追加电视导航(テレビナビ)。社长拜托你到 武斗镇(ムロタウン、Dewford Town)交一封信给 大吾(ダイゴ、Steven)，需要到 104号道路 住小屋的老人哈奇乘船前往。下船后老人说这裡的道馆馆主对这镇无所不知，于是先挑战道馆。
2.4、馆主 藤树(トウキ、Brawly)阵容：Lv.14 腕力、Lv.16 幕下力士。战胜后获得拳击徽章和招式机器08「ビルドアップ」，并可操控Lv.30以下的外来PM。
2.5、然后馆主告知北侧面有个 石の洞窟 的遗迹，大吾 也被吸引到那里去。交信给大吾后获得招式机器51「はがねのつばさ」，然后他赶着离开。
→洞窟内的大叔送招式机器70「フラッシュ」
2.6、找回老人哈奇，社长另外再拜託你拿得文的行李到 凯那市(カイナシティ、Slateport City)的造船厂找クスノキ。乘船选第2项カイナに向かう
2.7、从 109号水道 往北走到 凯那市，进入市内东面大建筑物(造船厂)，设计人员说造船厂厂长在科学博物馆。
2.8、进入造船厂正北面的博物馆，付入场费50円，在2楼找到厂长把行李交给他后，两个*火岩队员走来想抢夺。战胜他们后，他们的*火岩队首领赤焰松(マツブサ、Maxie)出来介绍自己，谈到他所谓的理想后就跟队员离开了。
→科学博物馆内右下方队员送你招式机器46「どろぼう」
→PC左面小屋内老人可改PM名称(姓名判断师)
→PC左面PM超喜爱俱乐部内贵妇送やすらぎのすず
→市内西南方有多个摊贩，右上方的卖 招式机器01つめとぎ、73でんじは、76むしのていこう、100ないしょばなし
→市内北面选美场地，左上方水手送招式机器41「いちゃもん」
第三章
3.1、往北面走，触发选美大会剧情，获得可参加选美大会的相关道具后，从 110号道路 走到 紫堇市(キンセツシティ、Mauville City)，途中遇上劲敌，战胜他后获得ダウジングマシン(探测器)。
