玩过《饥荒》的玩家一定知道，《饥荒》中除了有饥饿值和生命值外，还有一个很重要的数值，那就是精神值，对于精神值，新手玩家往往不太重视，但是后面通常会因为精神值出现很大的麻烦，老玩家就不一样了，因为对于老玩家基本上不是什么大问题，因为有许多的应对方法。
那么精神值低了会有什么后果呢？这个其实还是比较麻烦的，因为精神值降低会出现影怪，只要精神值处于过低状态，就不会消失，而是一直会有影怪出现，在正常状态下，影怪攻击玩家影响不大，只是会比较烦人，往往击杀几个影怪就能恢复一些精神值了。
但是在遇到许多怪物的时候，影怪或许会成为“压倒骆驼的最后一根稻草”，并且除了本就伤害高的怪物，还有影怪需要对付，玩家往往因为不能同时对付多个怪物，所以很容易被怪物击杀的情况。
那么怎样才能快速恢复精神值呢？其实很简单，那就是捡地上的花朵，捡一朵花就能恢复5精神值，要不了多久就能达到正常状态了，不过要注意的是，不要去捡恶魔之花，因为捡恶魔之花就会掉精神值。
除了捡花外，还能利用捡到的花做一个花环戴在头上，只需要12朵花就能做好，戴在头上可以持续恢复精神值，在游戏开局前期属于必做的装备，甚至不少玩家第一件装备就是做的花环。
然后就是击杀蜘蛛获得蜘蛛丝，只要有8个蜘蛛丝就能做好，这个对于玩家的要求高一点，毕竟8个蜘蛛丝比较困难，前期本来蜘蛛丝就不够用，并且不是每个蜘蛛都会爆蜘蛛丝，因此8个蜘蛛丝做一个高礼帽还是有难度的，但是恢复精神值的效果还不错。
另外等到了冬季，还有更好地恢复精神值道具，高礼帽属于过度道具，做一个就可以了，只要到了冬季，海象就会出现在地图上，这个时候玩家只要击杀了海象就有几率爆出海象帽，恢复精神值的效果非常好，即便是在晚上也能有不错的恢复效果，白天更是可以快速恢复精神值，完全是神器级别的道具。
当然，《饥荒》中不仅仅只有这些恢复精神值的方法，不过这些都是属于最好的几种方法。
