《饥荒》游戏中，有很多恢复生命值的方式，下面我来详细介绍一下。
最简单的方法就是吃食物，大多食物直接吃的话最多恢复3点生命值，如果烹饪一下可以提高最多两个点。但这样的恢复可以说微不足道，而且游戏中食物也并不充裕。
蝴蝶翅膀可以直接恢复8点生命值，如果制作成蝴蝶玛芬，则可以恢复20的生命值。
同时蝴蝶有2%的几率掉落黄油，黄油可以恢复40的生命值，如果用黄油制作成松饼（煎饼），则可以恢复60的生命值。
生吃蓝蘑菇可以恢复20的生命值，但同时会失去15的理智。多人版饥荒中，可以通过蘑菇播种木大量种植蓝蘑菇。
蜘蛛腺体和蚊子囊袋可以恢复8点，用蜘蛛腺体制成治疗药膏可以恢复20点。
熟茄子和石榴可以恢复20点。
肉干和小肉干可以恢复不少的生命值，而且可以保存很长的时间。
用蜂蜜制作蜂蜜药膏可以恢复30点。
用烹饪锅制作的一些食物能恢复大量的生命值。鱼排、波兰饺子和火龙果派都可以恢复40点。在船难DLC中，浓汤可以恢复60点。
如果戴上一个生命护符可以自动将玩家的5点饥饿值转变成5点生命值，若玩家死亡，生命护符会自动返还给玩家50点生命值。
鱼塔可能够恢复20点。
曼德拉草生吃可以恢复60点，烤熟可以恢复100点，曼德拉草汤也可以恢复100点，具体区别以后我们详细讲。
