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儿童补钙春、夏季最好。因为春、夏季气温增高，户外活动增多，宝宝增加阳光照射时间，经过阳光照射皮肤，可以促进钙质吸收，所以在这两个季节，补充钙剂吸收最好。
要保证每天户外活动在两小时左右，同时要注意合理添加辅食或多吃含钙多的食物，如虾皮、骨头汤、肉类等。
要进行体格锻炼，如攀爬、跳跃等，可以促进骨骼发育。
补钙是不一定能够长高的，但是要长高就一定要补钙。长高的因素有很多，但是长高的过程是需要大量的钙质的，因为骨头的构件是由钙质来组成的。如果在生长的黄金时期缺钙，那么可能会影响或者是造成长高的迟缓。因此不是说补钙了就一定能长高。但是在长高的过程中是一定要补钙的。并且长高的过程是有一定的时限的最佳的黄金期是女孩在12岁到18岁，男孩是15岁到20岁左右。在这个阶段内，要大量的摄取高钙这个食品，比如牛奶，豆制品等等。
身高猛涨期是青少年生长发育的重要时期，此时骨骼正在快速发育，需要大量的营养物质来支持。钙是骨骼发育所必需的重要元素，因此在身高猛涨期，适量补充钙可以促进骨骼的健康发育。建议每天摄入800-1000毫克的钙，可以通过食物或补充剂来获得。但是，过量的钙摄入也会对身体造成负面影响，因此应该根据个人情况进行适量补充。
没用，
因为只补钙是不会长高的。长高需要同时补充10多种营养，骨骼才能生长，钙只是骨骼生长的其中一种营养物质，只补钙还可能造成钙过量，反而有害处，
如果是处于生长发育期的儿童、青少年，骨骼线未完全闭仓，此时春季补钙对长高是有一定帮助的，而且不一定非要选择春季补钙，任何时候都可以。适当的补钙对于长高还是有一定帮助的，因为人体要想长高的话，需要骨骼的生长发育，而骨骼当中非常重要的原料就是钙质，因此如果适当补充钙质，为骨骼提供丰富的原料，在促进长高方面确实是有一定帮助的。
但如果是骨骼线已经闭合的成年人以及老年人，此时春季补钙对长高是没有帮助的，骨骼线闭合后就无法长高了，补钙仅能增加骨骼的密度。
有的，钙片是有助于骨骼生长的，有助于骨髓的形成，促进其生长发育。补充钙剂只是一种方法，还需要脾胃的吸收、肾气的充盛，这样才有利于长个子。骨骼在没闭合之前，20岁以前，都有可能长个子。平时注意生活调节、多吃蔬菜水果、增加营养、增加新陈代谢、不要熬夜、适量参加体育训练。
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