今天给各位分享1 76客户端的知识，其中也会对羽毛球75和76的速度有什么区别进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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男的身高176cm，体重多少合适呢
男性身高176，身体BMI值低于20过轻，20-25算适中，25-30过重，30-35算肥胖，35以上算肥胖，你体重82公斤，超重并不严重，正常体重范围是62-77.5公斤，体重在70公斤左右比较好，减脂难度一般。
除了BMI，还得看体脂率，这个指标也很重要。
男性体脂率在15-18左右都可以，最好在15左右。
减脂先调节饮食结构，多吃富含膳食纤维的粗粮和蔬菜，少油少盐，少吃油炸食物，戒掉零食和饮料，三餐中早餐尽量多吃，午餐正常吃，晚餐六成饱就行。
运动减脂最可靠，最好先无氧再有氧，在家最好用哑铃锻炼，最好去健身房系统锻炼。手机现在健身宝典选择适合自己的健身计划，锻炼时先热身，再拉伸肌肉活动关节，然后先练器械，器械结束后拉伸肌肉活动关节，再跑步，骑车或者用椭圆机锻炼，
也可以用hiit锻炼，手机下载keep等软件就行。最重要的是坚持。
羽毛球75和76的速度有什么区别
75速是指75格林重量的羽毛球的速度。格林是欧洲重量单位。
现在正规生产羽毛球的厂家，在羽毛球的速度（重量）上有自己的一套标准，一般在球筒的顶盖上会标注：75，76,77,78,79或1，2,3,4，5。其标号数值越小则表明球速较慢，标号值越大则表明球速较快。羽毛球的重量轻则球速慢，反之重量重则球速快。
羽毛球球体很轻，决定羽毛球的羽毛球的速度快慢首先取决于羽毛球的重量；其次，气温的高低、空气的温度大小以及打球地点的海拔高度，对其重量都有较大的影响。
75格林球速比较慢，78格林球速快。比如说：75格林的羽毛球，一般适合在高原或者高热的环境使用，78、79格林的羽毛球适合在比较寒冷的季节使用。一般情况下在海拔不太高的环境中，高温环境选76-77格林的羽毛球，低温选择78-79格林羽毛球。
绝大多数地区，一般用77或78速。
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