人渣怎么减肥（人渣怎么变瘦）

人渣在游戏中改善食谱即可减肥，把牛奶、奶酪和小肉串作为主食，小肉串偶尔吃下，或者能量没的时候吃，注意不要加脂肪，葱、鸡油菌和蔬菜作为主食搭配，建议土豆，玉米，卷心菜不用煮直接吃，把维生素ED加到400%左右差不多了，按照这样的食谱很快就能减肥。

人渣快速减肥方法及食物推荐

主食

牛奶、奶酪和小肉串作为主食，小肉串偶尔吃下，或者能量没的时候吃，注意不要加脂肪，在战斗运动过程中，会造成水分跟钙的流失，因此可以吃奶酪和牛奶来补充。

主食搭配

葱、鸡油菌和蔬菜作为主食搭配，建议土豆，玉米，卷心菜不用煮直接吃，把维生素E、D加到400%左右差不多了，按照这样的食谱很快就能减肥成功。