1. 确认情况
当你发现厕所没有厕纸时，切勿慌乱。首先要冷静下来，确认一下周围是否有备用纸或用纸物品。
2. 呼救求援
如果你没有备用纸或用纸物品，可以通过喊叫或敲门引起他人的注意，请求帮助。如果你不希望他人知道自己的困境，可以通过短信、微信等方式向朋友或家人求助。
3. 利用外物
如果周围没有备用纸或用纸物品，可以寻找外物代替。比如使用水龙头直接冲洗、拆开卫生巾、撕下卫生纸底部、使用厕所附近的报纸、手纸等等。当然，这些方法都有一定的风险，需要谨慎使用。
4. 寻找其他厕所
如果你尝试以上方法仍然没有办法，则建议离开这个厕所，寻找其他地方解决问题。可以到附近的商场、超市、餐厅等公共场所使用厕所，并在进入厕所之前确认是否有足够的用纸物品。
5. 准备备用纸
在前往厕所时，为避免再次遇到没有厕纸的尴尬情况，建议随身携带备用纸。可以在包里、口袋里或者车上准备一些纸巾或湿巾，以备不时之需。
6. 养成好习惯
最后，养成好的卫生习惯也是避免没纸的重要方法之一。使用厕所时，可以事先确认是否有足够的厕纸，避免出现尴尬情况。使用完毕后，也应该注意将卫生纸扔入垃圾桶，避免堵塞马桶。
7. 总结
尽管遇到厕所没纸了这个窘境比较尴尬，但我们可以通过以上方法来解决这个问题。不要慌张，保持冷静，寻找最合适的解决方法。
