本篇文章给大家谈谈辐射3 秘籍，以及辐射3伙伴对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
本文目录
厉害。
在《辐射：避难所Online》里，马洛斯基是一位使用能量攻击的中程医师。作为一名治疗英雄，特别之处在于他拥有印记机制，可以根据目标不同的身份附加不同的印记，并产生治疗或伤害的效果。战场上碰到马洛斯基可要小心了，他会在不知不觉中给敌方加上印记，随着时间推进，叠加的伤害越来越多，并瞬间能爆发出较高伤害，对敌方医师造成致命打击，切断治疗链。
作弊码大全：作弊代码
界面、功能性代码
1、ITEM[NAME][NUMBER]得到得到物品。NAME为物品名称，NUMBER为物品数量范例：得到小刀3把：ITEMKNIFE3
2、SPAWN[NAME][NUMBER]生成1个载具或者生物。范例：生成海蛾号1艘：SPAWNSEAMOTH1生成利维坦15只：SPAWNReaperLeviathan15
3、SUBCYCLOPS在玩家面前生成1艘潜艇
4、NODAMAGE玩家无敌，不会被敌对生物攻击受伤，载具不会受损伤，但是玩家同时不能伤害其它生物。
5、NOCOST各种合成不需要任何原材料，点！
6、OXYGEN无限氧气。
7、RADIATION消除辐射。
8、NITROGEN（氮气）在水下能呆更长时间，但是如果你快速浮出水面会有“减压病”的症状。（未测试）
9、BIOME[NAME]
如果只输入BIOME，你会看到你所处BIOME的名称，与MC的F3类似。
2.如果BIOME后加NAME，则你被传送到指定BIOME。
3.可用的BIOME名称：safe,kelp,grassy,mushroom,koosh,jellyshroom,sparsereef,grandreef,dunes,mountains,deepgrand,bloodkelp,underislands,smokers,inactivelavart,islands,tree.
（不知道的看看上面的地形介绍）lt;/ligt;lt;/olgt;10、WARP[X][Y][Z]
把玩家传送到指定坐标。范例：WARP111
11、BATCH[X][Y][Z]与WARP类似，我也不清楚。范例：BATCH111
12、WARPME把玩家传送到他上一次所在的载具里。
13、GOTOGENROOM/AURORA快速抵达极光号发动机房。
14、GOTOJELLYSHROOM快速抵达水母蘑菇山洞。
15、SPAWN把玩家随机传送附近的地方。如果你不小心用WARP指令卡在地里，就输这条指令。
16、KILL把自己传送到逃生舱，但是物品不会掉。
17、TAKEDAMAGE[NUMBER]使玩家受到一定点数的伤害，如果不填数字，则系统随机取一个值。
18、DAY使时间变为白天。这一指令的后果就是不能生成“补给箱子”
19、NIGHT使时间变为黑夜。
20、DAYNIGHTSPEED[number]使得昼夜循环的时间发生改变。例如：DAYNIGHTSPEED10，则昼夜交替速度为默认（默认=1）的10倍。DAYNIGHTSPEED0.01，则昼夜交替速度为默认的0.01倍。
21、SPEED[NUMBER]使得玩家的速度发生改变。例如SPEED20，则玩家速度变为20倍。
20、SPAWNLOOT给玩家一些随机的补给与工具。
21、MADLOOT给玩家大量补给与工具。
22、BUBBLES在玩家周围生成几个气泡（提供O2）
23、DIG[NUMBER]把以玩家为中心，数值为直径的圆球内的任何东西全部清除，最大值为100。（挖地神器，不过这会使你的内存激增，内存不够要崩溃）
24、EXPLODESHIP使得极光号暗物质反应堆立刻发生爆炸，但是不会有爆炸声音。
25、RESTORESHIP使得极光号恢复没有炸之前的状态。
26、FREECAM使得游戏第一人称镜头（原本镜头是玩家的眼睛）脱离玩家，并且可以任意移动自由查看地形（可穿地）。再次输入则使镜头回到玩家身上。按SHIFT可控制镜头加速，按住SHIFT再按1~5键控制速度。
27、NOSHADOW移除阴影效果。重启游戏后无效。
28、NOBLOOM移除？？？（请人测试一下）。重启游戏后无效。
29、DEBUGSOUND去除音效。
30、FARPLANE[NUMBER]改变你的最远可视距离。默认为1000。
31、FOV[NUMBER]改变玩家镜头焦距，可取值5~。
32、ENTRESET重置游戏（除了地形）
33、GAMERESET重置游戏，读取上一次存档时的玩家位置，物品信息，地形载具等信息。
34、COMMANDS显示完整的指令列表，但是由于屏幕大小原因，有些指令的显示超出了屏幕。
35、FREEDOM/SURVIVAL/HARDCORE改变游戏模式。
36、SIZEREF生成1个假潜水员，用于大小比对。
37、BLUEPRINT[NAME]给玩家一个图纸。范例BLUEPRINTTRANSFUSERBLUEPRINT解锁DNA提取枪图纸。
38、FORGET[NAME]把已经获得的图纸删除。（这不是作死吗？）
39、ALLBLUEPRINT解锁所有图纸。
40、FASTBUILD使用建造器时建造能够立刻完成。
41、PRINTBIOME显示你所在地形的位置和一个小地图。
物品代码
前言：1、作弊的物品名称与游戏内容有出入，如果你不知道就看看这里好了！
2、有部分没翻译（偷懒）
3、部分代码最后会有奇怪的符号，下面给出解释
[*]表示可以用指令SPAWN[NAME]生成，但也可以用ITEM指令IC表示物品生成时以物品方块的形式出现IM表示模型是暂时的，未来会改变这个模型SO表示只能通过SPAWN[NAME]实现CNS表示目前不能生成CDNW表示目前版本无法生成，但老版本或许可以PS：别把前面打的Item算上
【基础材料】
ItemTitaniumIngot钛锭ItemSilicone硅胶ItemGlass玻璃ItemBleach漂白粉ItemMagnesium镁矿石ItemLead铅ItemEnameledGlass搪瓷玻璃ItemPlasteelIngot钢化塑料
【高级材料】
ItemHydrochloricAcid盐酸ItemBenzene笨ItemAramidFibers芳族聚酰胺（防弹衣材料）ItemAerogel气凝胶ItemPolyaniline聚苯胺ItemGraphene石墨烯C60
【电子元件】
ItemCopperWire铜线ItemBattery-[*]电池ItemPowerCell-[*]能量核心ItemComputerChip电脑芯片ItemWiringKit绕线盒ItemAdvancedWiringKit高级接线盒ItemNanowires纳米线
【水】
ItemFilteredWater-[*](IC)过滤水ItemDisinfectedWater-[*](IC)消毒水ItemStillsuitWater-[*](IC)回收水
【煮过的食物】
ItemCookedSpadefish-[*]铲子鱼ItemCookedBladderfish-[*]气囊鱼ItemCookedBoomerang-[*]回旋镖鱼ItemCookedEyeye-[*]眼鱼ItemCookedGarryfish-[*]加里鱼ItemCookedHolefish-[*]洞洞鱼ItemCookedHoverfish-[*]吸盘鱼ItemCookedOculus-[*]红眼鱼ItemCookedPeeper-[*]大眼鱼ItemCookedReginald-[*]大尾鱼ItemCookedHoopfish-[*]环状鱼
【腌过的食物】名称同上不翻译
ItemCuredSpadefish-[*]ItemCuredBladderfish-[*]ItemCuredBoomerang-[*]ItemCuredEyeye-[*]ItemCuredGarryfish-[*]ItemCuredHolefish-[*]ItemCuredHoverfish-[*]ItemCuredOculus-[*]ItemCuredPeeper-[*]ItemCuredReginald-[*]ItemCuredHoopfish-[*]
【装备】
ItemTank-[*]氧气罐ItemFins-[*]脚蹼ItemRadiationSuit-[*](IM)防辐射服ItemRadiationHelmet防辐射头盔ItemRadiationGloves防辐射手套ItemStillsuit-[*](IM)紧身衣ItemFirstAidKit-[*]急救包ItemRebreather呼吸头盔ItemPipe-[*]管ItemCompass-[*]指南针ItemThermometer温度计ItemDiveSuit潜水服
【工具】
ItemFlashlight-[*]手电筒ItemKnife-[*]小刀ItemDivereel-[*]潜水绕线ItemAirbladder-[*]浮球ItemFlare-[*]照明棒ItemBuilder-[*]建造器ItemWelder-[*]修理枪ItemStasisRifle-[*]停滞枪ItemTerraformer-[*]地形改造器ItemTransfuser-[*]DNA提取枪
【机械】
ItemBeacon-[*]信标ItemConstructor-[*]建造台ItemCurrentGenerator-[*]水流发生器ItemGravsphere-[*]静电球ItemSeaGlide-[*]海洋推进器
【潜艇】
ItemHullReinforcementModule-[*](Hull)潜艇抗压升级版1ItemHullReinforcementModule2-[*](Shell)潜艇抗压升级版2ItemHullReinforcementModule3-[*](Chelonian)潜艇抗压升级版3ItemPowerUpgradeModule-[*]潜艇动力升级版
【载具】
ItemSeamoth-[*]海蛾号SubCyclops独眼巨人号ItemExosuit-[*]外骨骼装（我想到了COD11）
【基本材料】
ItemCopper-[*]铜矿石ItemSalt-[*]盐结晶ItemQuartz-[*]石英ItemTitanium-[*]钛矿石ItemSilver-[*]银ItemGold-[*]金ItemLithium-[*]锂矿石ItemDiamond-[*]钻石ItemScrapMetal-[*]金属板ItemStalkertooth-[*]追踪者的牙ItemAcidMushroom-[*]酸蘑菇ItemCoralChunk-(IC)珊瑚块ItemJeweledDiskPiece宝石盘ItemKooshChunk-(IC)库什块ItemTreeMushroomPiece-(IC)树蘑菇碎片ItemUranium-(IC)铀矿石ItemMercuryOre-[*]水银矿石ItemBloodOil-[*]血油ItemSulphur-[*]硫结晶ItemAluminumOxide-[*]氧化铝ItemOpalGem-(IC)猫眼石
【生物】
ItemBladderfish-[*](Airsack)气囊鱼ItemBoomerang-[*]回旋镖鱼ItemEyeye-[*]眼鱼ItemGarryfish-[*]加里鱼ItemHolefish-[*]洞洞鱼ItemHoopfish-[*]环状鱼ItemHoverfish-[*]吸盘鱼ItemOculus-[*]红眼鱼ItemPeeper-[*]大眼鱼ItemReginald-[*]大尾鱼ItemSpadefish-[*]铲子鱼
【可生吃食物】
ItemCreepvinePiece-[*](IC)海藻藤ItemJellyPlant-[*]水母果ItemNutrientBlock-[*](IC)营养砖（猪脚吃砖头，太猛了）
【碎片】
ItemExosuitFragment外骨骼碎片ItemReinforceHullFragment(IC)抗压外壳碎片ItemSeamothFragment海蛾号碎片ItemStasisRifleFragment停滞枪碎片ItemTerraformerFragment地形改造器碎片ItemTransfuserFragment(SO)DNA提取枪碎片ItemWorkBenchFragment(SO)工作台碎片ItemPropulsionCannonFragment(SO)推进炮碎片ItemThermalPlantFragment火力发电机碎片ItemNuclearReactorFragment核反应堆碎片ItemMoonPoolFragment月亮池碎片
【试验中的物品】
ItemAquarium-(IC)水族箱ItemPropulsionCannon-[*]排斥枪ItemSpotlight-(IC)聚光灯ItemWorkbench-[*]工作台ItemThermalPlant-[*]火力发电机ItemNuclearReactor-[*]核反应堆ItemPowerTransmitter-[*]能量发送器ItemBioreactor-[*]生物发电机
【其他】
ItemBaseCorridor-(IC)基地走廊ItemBaseDoor-(IC)基地门ItemCrashedShip-(IC)极光号（呵呵）ItemEscapePod-(IC)逃生舱ItemFragmentAnalyzer-[*]碎片分析仪ItemFabricator-[*]合成分解机ItemLocker-[*]小储物柜ItemObservatory-(IC)观察仓ItemSignal-[*](IM)信号仪ItemSign-[*]标志ItemSpecimenAnalyzer-[*]蛋分析仪ItemBikemanHullPlate-(CDNW)特殊外壳（有图案）ItemDevtestItem-(CDNW)特殊外壳（有图案）
【不可利用的生物】
ItemBarnacleSuckers-[*](IC)吸盘鱼ItemBleeder-[*]吸血虫ItemBoneShark-[*]骨鲨ItemBrainCoral-[*]紫色气泡珊瑚ItemCuteFish-(IC)可爱鱼ItemCrabsnake-(IC)螃蟹蛇ItemCrash-[*]苦力怕鱼ItemCrashHome-(IC)苦力怕巢穴ItemFloater-[*]漂浮者ItemGasopod-[*]放鱼ItemHoopFishSchool-[*]鱼群ItemJellyray-[*]水母鳐ItemJumper-[*]跳跃者ItemLavaLarva-[*]熔岩虫ItemLavaLizard-[*]熔岩蜥蜴ItemLeviathan-(IC)海ItemMesmer-[*]亲嘴鱼ItemRabbitray-[*]兔子鱼ItemReaperLeviathan-(IC)死神利维坦ItemReefback-[*]礁背鱿ItemRockgrub-[*]绿虾ItemRockPuncher-(IC)岩石破坏者？ItemSandshark-[*]沙鲨ItemSeaTreader-(IC)海蚊子？ItemCaveCrawler-[*]洞穴螃蟹？ItemGrabCrab-(IC)螃蟹？
【不可利用的植物】
ItemBloodgrass-[*]血草ItemBlueCluster-[*]蓝色触手ItemCreepvinePiece-[*]海藻ItemCreepvineSeedCluster海藻种子ItemGreenReeds-[*]绿色芦苇ItemGreengrass-[*]绿草ItemMembrainTree-[*]薄膜树ItemMohawk-[*]莫西干？ItemPurpleFan-[*]紫色扇子ItemSpikePlant-[*]尖刺植物ItemSmallFan-[*]小扇子ItemCalciumChunk-(IC)钙块
【世界】
ItemGeyser-(CDNW)岩浆喷泉ItemSandLoot-[*](IC)沙子ItemLimestoneChunk-[*]石灰石ItemSandstoneChunk-[*]砂石ItemBasaltChunk-[*]玄武岩ItemShaleChunk-[*]页岩ItemObsidianChunk-[*]黑曜石ItemGasPod放鱼的
蓝图、升级道具等代码（多数未翻译）
【蓝图】不翻译了
ItemSeamothBlueprint-(IC)ItemSpecimenAnalyzerBlueprint-(IC)ItemCyclopsBlueprint-(IC)ItemFabricatorBlueprint-(IC)ItemFragmentAnalyzerBlueprint-(IC)ItemWorkBenchBlueprint-(IC)ItemExoSuitBlueprint-(IC)ItemStasisRifleBlueprint-(IC)ItemTerraformerBlueprint-(IC)ItemTransfuserBlueprint-(IC)ItemPropulsionCannonBlueprint-(IC)
【蛋】不翻译了
ItemGrandReefsEgg-[*]ItemGrassyPlateausEgg-[*]ItemKelpForestEgg-[*]ItemKooshZoneEgg-[*]ItemLavaZoneEgg-[*]ItemMushroomForestEgg-[*]ItemSafeShallowsEgg-[*]ItemTwistyBridgesEgg-[*]ItemReefbackEgg-(IC)ItemStalkeregg-(IC)
【刀升级版】
ItemDiamondBlade-[*]钻石小刀ItemHeatBlade-[*]电热刀
【氧气罐升级版】
ItemPlasteelTank-[*]抗压氧气罐ItemHighCapacityTank-[*]大容量氧气罐
【脚蹼升级版】
ItemUltraGlideFins-[*]超级脚蹼ItemSwimChargeFins-[*]充电脚蹼
【推进枪升级版】
ItemRepulsionCannon-[*]排斥枪
【维修枪升级版】
ItemLaserCutter-[*]激光切割器
【电池升级版】
ItemLithiumIonBattery-[*]锂电池
【推进器升级版】
ItemPowerglide-[*]动力推进器
【快速生成选单】不翻译了，好烦啊Item1-[*]QuartzItem2-[*]ScrapMetalItem3-[*]ZincOldItem4-[*]LimestoneItem5-[*]CalciteOldItem6-[*]DolomiteOldItem7-[*]CopperOreItem8-[*]LeadItem9-[*]SaltDepositItem10-[*]FlintOldItem11-[*]EmeryOldItem12-[*]MercuryOreItem13-[*]CalciumChunkItem14-[*]PlaceholderItem15-[*]GlassItem16-[*]TitaniumItem17-[*]SiliconeItem18-[*]CarbonOldItem19-[*]EthanolOldItem20-[*]EthyleneOldItem21-[*]GoldItem22-[*]MagnesiumItem23-[*]SulphurItem24-[*]HydrogenOldItem25-[*]LodestoneItem26-[*]SandItem27-[*]BleachItem28-[*]SilverOreItem29-[*]BatteryAcidItem30-[*]TitaniumIngotItem31-[*]SandstoneItem32-[*]CopperWireItem33-[*]WiringKitItem34-[*]AdvancedWiringKitItem35-[*]CrashPowderItem36-[*]DiamondItem37-[*]BasaltChunkItem38-[*]ShaleChunkItem39-[*]ObsidianChunkItem40-[*]LithiumItem41-[*]PlasteelIngotItem42-[*]EnameledGlassItem43-[*]PowerCellItem44-[*]ComputerChipItem45-[*]FiberItem46-[*]EnamelItem47-[*]AcidItem48-[*]VesselItem49-[*]CombustibleItem50-[*]OpalgemItem51-[*]UraniumItem52-[*]AluminumOxideItem53-[*]HydrochloricAcidItem54-[*]MagnetiteItem55-[*]AminoAcidsItem56-[*]PolyanilineItem57-[*]AramidFibersItem58-[*]GrapheneItem59-[*]AerogelItem60-[*]NanowiresItem61-[*]BenzeneItem62-[*]Lubricant
1、单位部署：D
基地车的展开、美国大兵的蹲下和起立、辐射工兵的辐射污染、尤里的脑电波扩散（放屁）
2、警戒：G
在区域内保持警戒状态，发现敌人后自动开火攻击
3、移动攻击：Ctrl+Shift+移动区域
选中部队按Ctrl+Shift+点选区域此时鼠标箭头会变为旋转的红绿相间的箭头。
4、散开：X
适用于多个单位。可以让多个坦克散开而非拥挤，可以让多个步兵散开部署、防止碾压、吸引火力等等。
5、强制开火：Ctrl
按住Ctrl键，这时，鼠标箭头由绿色变成红色，攻击在有效范围之内的自己、盟友或者敌人的单位、建筑物或者空地
6、集结碾压：Alt
选中装甲部队，用光标指示目标，再左击；配合Z键使用可以有效碾压步兵。
7、选项菜单：ESC
8、编号：Ctrl+数字1~9
编号之后，下次点所编数字即可操纵选中部队;对基地车标号可以方便拖动。
9、同盟：A
按Tab键进入外交界面，找到你要结盟的人结盟即可。
10、选择同类型部队：T
单击T键可以集合当前视野内的所有同类部队，双击T键所选择的是整个游戏中所有同类部队。
11、与所有人交谈：Enter
输入讯息后，再按Enter传送信息。
12、与盟友交谈：Home
输入讯息后，再按Enter传送讯息。
13、建立信标：B
按下B键，鼠标左键某个位置就可以建立一个信标。信标提示盟友自己所标注的位置。可以在信标上按Enter输入信息，再按Enter确定，按Del可以删除信标。信标以及信标上的文字信息只有盟友能看到，敌人看不到。
14、路径模式：Z
按住Z键，设定路径点，放开Z键开始让部队照路径前进；路径如果为闭合循环状态，则部队会沿着该闭合回路无休止前进；Alt+Z可以让部队巡逻；
15、设定集合点
点选兵营、战车工厂、造船厂或复制中心等建筑，再于战场上选择集合点。从你设置过的建筑中出来的兵会自动走到该点聚拢，如想取消，先点中建筑物再按S键。
16、停止：S
单位停止一切动作，包括停止前进，停止攻击，建筑物可以停止集结，法国巨炮可以停止调头转向。
17、前往上一事件地点：Space空格键
18、部队喝彩：C
19、外交界面：Tab
然后在盟友下面的指示框内点一下，点成半圆或者圆形，即为互相结盟或者半盟的状态
20、镜头跟随：F
跟随处于选种状态的部队移动
21、守卫指定单位或者建筑物：Ctrl+Alt+点选区域
出现盾牌状指示即为成功。此法可以控制步兵Alt+Ctrl+坦克，这样坦克到哪里，辅助兵种就跟到哪里。
22、基本的建筑页面：Q、W、E、R
主建造界面：Q
武器页面：W
步兵页面：E
装甲车辆页面：R
建筑完工的时候利用此键可以使建筑放下的速度更快
23、下一个部队：M
24、上一个部队：N
25、全选：P
选取游戏中所有部队
26、从已选部队中选中精锐部队：Y
27、从已选部队中选中按照生命值排序的部队：U
游戏本身没有设置的，需要自己在游戏里中手动设置该快捷键，一般在坦克交战的时候常用，选中残血部队，拖动后移躲藏起来。
28、调整已编部队：Shift
如果想让某个单位编入到已有编号的部队中，选中该部队，按住Shift键，点选已选定部队的编号，即可将之加到编队中。
29、基地中心视角：H
30、建筑维修：K
31、变卖模式：L
32、设立书签：Ctrl+F1~F4
前往书签所在位置按F1~F4即可。战场的视角转移更叫快捷。
33、叫嚣：F5~F12
在游戏中，一开游戏的主选单里点选项然后点键盘，里面有所有的快捷键。
CTRL：强行攻击，按住ctrl键同时左键点击攻击目标。打击幻影和防止自己误伤。
CTRL+0~9：编队。
SHIFT+0~9：加入编队。
CTRL+F(1~4)：设定建筑物编号。
CTRL+SHIFT：移动攻击。可用于探路的时候，增加咬死对方狗狗的机会，也可以用于对付蜘蛛海和飞兵。
ALT：强制移动。压兵和躲避法国大炮。
ALT+Z：压兵。COOL!
CTRL+ALT：保护其他单位。
D：部署。特别是对美国大兵和装了辐射兵的防空车。
G：警戒。对幻影效果特别好。
S：停止行动。可以让部队快速停止移动，利于诱敌进入你的优势火力中，也可在与狗狗对面碰的时候，快速反应，咬死对方的狗。
CTRL+方向键：移动到屏幕底端。初期探路用，非常好。
F：-跟随镜头。
Z：设定移动和攻击路线。
多人对战模式键：
TAB：外交菜单。
A：同盟。
C：欢呼。
Enter：与所有观战者交谈。按Enter开启交谈功能，输入讯息后，再按Enter传送讯息，按鼠标右键取消讯息。
Home：与所有盟友交谈。
End：与所有玩家交谈。
B：布置信标。按下B键，按下Enter输入讯息后，再按Enter传讯，按Del取消讯息。
Ctrl+F1~F4：设立书签。
F1~F4：前往书签所在位置。
F5~F12：向其他玩家传送预设的音效讯息。
常用的是:D展开,H回主基地,T是全选.Ctrl+Nnm(1~9)为编号.G为自动警戒.差不多就这些常用
技巧
建筑物就绪后按住鼠标左键不松，把它拖到地形平坦的地方按下右键再松开左键就出来了。没弄过的多试几次
按住左键不松拖出去得是箭头才行，如果出现建筑物的面积那个图标就重来。造地图任何地方都可以只要求地方够建就可以把巨炮造到敌方基地附近把矿厂造在资源多的地方把兵营造在他基地出工程师占领。
1.经常喝水
女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。
2.小心辐射
现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且也要注意及时地补充水分。要注意保护眼睛，工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机，那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。
3.按时睡觉
人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦！
4.常做运动
很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了“运动”这么一件事。这是不对的，缺少适量的运动，会是身体慢慢“生锈”。灵活度下降不说，还少了一个大量排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触！这样自然会精神百倍！
5.多动少坐
不爱动不好，长久坐着更是无益。特别是有些女性喜欢一吃完饭就坐下来休息，这样子不仅不助于消化，更是会让你的下半身发胖发胖再发胖。再者，平时在办公室也不要一直坐着，由于女性特殊的身体结构，长久坐着不利于下半身通风透气，还会造成血气行走不均。所以坐一坐的时候，别忘了站起来走一走。
6.早餐吃好
你有多久没有好好吃一顿真正意义上的早餐了呢？还是习惯了不吃早餐？早餐对我们的影响很大，早餐吃得好，可以提供一早上的精力与活力。长期不吃早餐，不好好吃早餐，会对肠胃造成伤害。因为早上人醒来的时候，胃酸的浓度很大，经过一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就会是胃收到胃酸腐蚀。早餐最好要搭配得均衡，要补充充足的维生素、蛋白质及纤维素。所以早上最好吃上一个鸡蛋、一碗粥以及一个水果。
需要完成副本任务，击杀火凤凰，获得奖励以后就可以得到。
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