本文目录一览
- 1，麦瑞克动感单车咋样
- 2，有前列腺炎的人能踩动感单车吗
- 3，迪卡侬VM130动感单车怎么保养加润滑油
- 4，我想买个动感单车健身车不知道是买减震的好 还是不减震的好请大
- 5，麦瑞克和英尔健的动感单车买哪个合适
- 6，第一次在健身房骑完一整节单车课是什么样的感受我
- 7，动感单车45分钟消耗多少千卡热量
1，麦瑞克动感单车咋样
家用动感单车选购三要素：高颜值、超静音、有人教，YESOUL野小兽恰恰三者都有。
去年买了一台，用着舒服，声音小，安装工安装熟练，价位可以接受，客服态度好，又问必答
质量很好，从设计到制造上都是高品质的，主要是麦瑞克是美国的品牌，和国内的那些劣质的产品有很大区别。
2，有前列腺炎的人能踩动感单车吗
楼上说的是，
虽说骑车时间不长的话应该没多大问题，但总感觉动感单车强度比较大，还是建议不要的好，除了不要做这个运动外，楼主还得吃药治疗再看看别人怎么说的。
虽说骑车时间不长的话应该没多大问题，但总感觉动感单车强度比较大，还是建议不要的好，除了不要做这个运动外，楼主还得吃药治疗
YESOUL野小兽建议您去正规医院询问医生。
3，迪卡侬VM130动感单车怎么保养加润滑油
你好！搜一下：迪卡侬VM130动感单车怎么保养加润滑油仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
一、动感单车如何加润滑油 动感单车加润滑油的作用：防止生锈。适用于稍微涂抹一层的润滑油在活动零件上;下面是动感单车加润滑油的部位。 1.调整车座高度的零件上；2.调整阻力阀线轴上；3.车把的铬部分上；4.调整脚踏线轴上；5.单车座位铬部分上；6.润滑活动部件，采用喷雾润滑剂,用少量的在刹车弹簧上，确保润滑剂不要弄到单车的刹车垫上；7.润滑链条。
上面那位回答得很详细，动感单车一定要注重保养，这样YESOUL野小兽动感单车就能更好的骑行了。
4，我想买个动感单车健身车不知道是买减震的好 还是不减震的好请大
就像自行车一样的道理，你是买减震的 还是不减震的呢？那得看你在哪里骑呢!如果是在城市道理，那是不需要买带弹簧的，但是如果是山地车，那就必须买减震的了。为什么这样呢？就是因为城市道路是平面，没有震动的；而山地是不平路面，有震动的。那么问题来了，动感单车在家里骑，而且是不会移动的，你觉得要不要弹簧呢？？答案是不需要的。建议还是选择一些口碑好的吧！千万不要买减震的，不然你会后悔的我以前也买了一个减震的单车，买回来后发现根本用不到减震这种东西，用起来感觉很不舒服，因为坐在上面骑的时候，有时候用力，不由自主就震起来了。。用了一年多了，这弹簧响声就更加厉害了，即咯即咯的响，响得心烦。。。我在客厅骑的时候，我老公在房间睡都睡不着。。现在这车子就扔在家里当摆设，还嫌占地呢。。毕竟弹簧的声音太响的，好烦
YESOUL野小兽认为是否减震其实并不是主要因素，重要的是品牌，家用动感单车选购三要素：高颜值、超静音、有人教，YESOUL野小兽恰恰三者都有。
还是减震的哦
5，麦瑞克和英尔健的动感单车买哪个合适
挺好的啊。我家里一直在用，用了四五年了，质量还是非常棒，很稳定的，而且也没有什么问题。买的时候不大记得了，总之就是知道服务挺好的，现在也没有出现过问题呢。安装特别简单，骑起来更是满心的惊喜。15分钟见汗，连续3天都是骑半个小时，效果极好，估计半个月之后就得骑40分钟了，哈哈身体素质提高了嘛……只是每次锻炼时别忘了在身边放个毛巾，得不停地擦汗哈。锻炼时还可以看着电视，比在外边跑步和骑车都好得多啦。和健身房里面的单车差不多，我们超市里面要卖1800多，网上买划算多了。英尔健是老品牌了，动感单车的效果还是比较好的，每天骑40分钟左右，效果就会出来的，坚持就是胜利哦。
麦瑞克的银月Silver是个不错的选择，其磁控装置与实心飞轮的摩擦不会产生碎屑或者粉末，骑行中阻力更均匀、噪音小、寿命长，是高性价比的首选。
想要减肥的念头已经在心里扎根了很久，但是又不想去健身房，主要是觉得好麻烦，嫌累，哈哈哈，复然后就在思考有什么装备适合在家里锻炼的。也做了好久的笔记，一直在跑步机和动感单车之间纠结要买什么。后来去朋友家看见了YESOUL野小兽的单车，第一眼就中意了，颜值简直是制好看的不要不要的。黑色的单车，显得非常的高级哦！然后赶紧试了一下，居然超级静音。完全是没有想到的，而且全包zhidao裹的车身非常的安全。没有教练也没关系，有网络的专职教练带着练呢！
6，第一次在健身房骑完一整节单车课是什么样的感受我
动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高，通常一堂课能消耗500卡左右的热量，同时也排出很多汗液，身体的水分流失很快。在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼，同时还能够增强你的心肺功能。 这样，你在骑车过程中，比如在模拟单车经过紧急弯道时，上半身要左右晃动，以腰部力量控制重心，使之继续保证在单车上，腰部容易受伤。同时加上身体，腰部运动用力后疲累，所以运动过后会有腰疼的情况。 建议：在开始骑车前进行一下热身。同时注意学习比较正确舒适的骑行姿势。
YESOUL野小兽动感单车建议您：1、无论是骑行还是其他运动，运动强度由弱到强循序渐进，运动前一定要做热身，让你的肌肉准备好接下来的高强度运动，充分的热身也会减少运动受伤。新手入门时，不要过分追求卡路里燃烧，而是要注重跟着教练学习各种骑行技巧。2、骑行时，上半身放松，重心放在你的脚踏上，臀部落在车座最宽、最柔软的部位。骑行的时候臀部不要左右摇晃，不要摇头晃脑，坐姿骑行的时候不要耸肩。3、踩踏分为：踩、踏、提、拉，双脚做画圆运动。脚下踩的越圆，你的踩踏效率越高，骑行就会更加轻松。4、骑行过程中，要根据自己的需求来控制强度，在有效的控制范围内更好的实现训练目标。建议可以通过心率或者功率数据来监测运动强度，这是目前比较前卫科学的训练方式。5、运动需要有一定强度，因此不建议零阻力骑行。6、新手入门时，不需要勉强自己跟上教练的节奏，而是要根据自己的身体情况量力而行，可以跟着音乐节奏和教练的指导，找到最适合自己的阻力和节奏。
动感单车是一项不错的有氧兼无氧运动，以有氧为主。适合几乎全部中青年人群。 如果第一次骑完动感单车之后感到腰疼，那么不外乎三种可能： 一、腰部疾病，例如：腰椎间盘突出或者腰肌劳损等； 二、平时缺乏锻炼，腰部肌肉力量差。突然进行的较大运动量的锻炼超过了腰部肌肉平时承受的强度，因而产生酸痛感觉； 三、骑行方法不对或姿势不恰当，因此造成身体部分部位负荷过大。 年轻人第一种可能性不大，可以通过体检确认一下，如果的确腰部有疾病，建议不要骑动感单车，毕竟运动量有点大。 如果平时缺乏锻炼的话，出现腰部肌肉酸痛的可能性也比较大，这样的话问题不大，在腰痛缓解之前只要减小运动强度就行了，缓解之后再跟上正常节奏。 另外，第一次骑行的时候，往往可能骑行方法不对、姿势不恰当、或用力技巧有问题，建议咨询骑车教练，认真模仿教练的姿势和方法
7，动感单车45分钟消耗多少千卡热量
一般情况下能消耗400-500卡路里。骑动感单车前需要做好准备工作：1. 调整好座位，动感单车初学者除了关心运动消耗的能量外，更重要的是要注意自己不受伤。由于每个人的身高不同，练习动感单车时的座椅高度的一些设置也会不同。正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。动感单车新手在开始蹬车前一定请教练指导你如何正确设置单车。2.初次练习可不加重量，第一次参加动感单车课程，可将目标定为坚持上完课。一般教练会让初次骑动感单车的练习者先适应，不会让你一开始就加重量。能更上节奏的朋友可以跟节奏，做不到也可以不勉强。动感单车新手慢慢根据自己的情况相应增加强度。动感单车一堂课消耗450大卡左右，但不要为了增加能量消耗而拼命踩单车，教练安排休息的时候就需要休息。3.学会把重心放在腰腹和腿，练习动感单车时双手要放松，重心不要放在手臂。正确的重心位置应该是：腰腹部。大腿肌肉也应感觉到紧张。肩部放松，双臂夹紧，双手搭在车把上面。动感单车热量消耗非常可观，一定要学会正确的姿势，避免让双臂过度紧张。
这个依人而定，说不准的，这项运动需要结合饮食，以及科学锻炼，不过自己练很容易伤到身体，可以跟着YESOUL野小兽课程正确骑动感单车。
动感单车是一项非常棒的有氧运动，能有效提高心、肺功能，力量和耐力。消耗能量、降低体脂，同时动感单车还能缓解心理压力、令人振奋。每40分钟的动感单车的骑行，约消耗400卡路里热量。但这个热量数值会随着每个人在骑行过程中选择的难易程度及持续时间而有所改变。 如果你是一个长时间久坐的办公一族，初次尝试动感单车，你可以按照这样的方式进行训练：10分钟骑行→休息→10分钟骑行→休息→10分钟骑行→休息。随着锻炼程度提高，你可以将3组10分钟的骑行改为4组，然后将骑行时间延长为15分钟。接着你可以将骑行的时间延长到20分钟、30分钟，慢慢提高到45分钟。等到身体能够适应45分钟的骑行之后便可以增加难度。 练习动感单车的注意事项1、第一次参加动感单车课程，可将目标定为坚持上完课。慢慢根据自己的情况相应增加强度；2、正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一定请教练指导你如何正确设置单车；3、由于单车的齿轮是圆的，正确的骑车技巧是：注意用脚蹬整圈；4、大多数骑车时习惯重踏脚蹬，喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上，向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量，骑车时所传输的力量就减少，大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀
