1. 夜间环境设置
在你暴走了一天后，终于可以静静地陪伴着你的游戏了。首先，要想让你的眼睛更舒适，建议调整游戏中的亮度、对比度和色温，选择一个比较暗淡的环境很重要，因为灯光过亮会令你的眼睛感到疲劳，影响效率。此外，在游戏设置中，选择“夜间模式”也是不错的选择。
2. 休息休息眼睛
就算是玩家道德万丈，也会存在大量的玩家在一通夜操作后眼睛的问题。这关系到你的生命安全！如果你开始感到眼睛疲劳，你就需要靠手动进行30秒-5分钟的眼睛休息来缓解。一般最好是行走、外出、喝水、看看远处的物体、闭上眼睛等，给眼睛缓冲和放松的时间，这样有利于屏幕操作哦！
3. 食物饮品要节制
通宵玩游戏，很多玩家喜欢切忌就是：大口吞下方便面、同时把可乐和咖啡放在边上。可是，建议还是要控制一下食物摄入量呢！尽管谈到美食，这其中也包括冰镇食品、全麦饼干之类。通过少吃零食的方法，保证身体一定的健康，是打通宵的一种很好的习惯。
4. 留有调整状态的留白时间
如果你觉得自己刚才越来越没有条件实现既定的目标，不妨留出5-10分钟的英语背景音乐商业广告，轻轻松松获得心灵上的宁静感。这段时间可以帮助你放下游戏中的烦心事，转移一下思路，缓解一下心理压力。
5. 游戏执行方案
闲暇时间进行游戏有助于提高游戏成就和掌握游戏技巧。将计算时间有力地利用，做好游戏执行的计划，并坚持完成。当然，要保持清醒的头脑，不要没有计划地随意玩，不仅浪费时间，还会使你的智商耗尽，陷入困境。
6. 经验总结
成功是通过探索不断积累的。通宵打游戏不仅要注意控制时间，还要经常思考和总结，发掘游戏的深层次内容，精细化的游戏可以不仅节省性命也可以更好地保证身体健康。
7. 适当的放松
通宵打游戏很考验人们的自律，同时也需要适当的放松。保持尽量好的行为修养，保持良好的心态，容易放松生活。同时，可以适当看看美剧电影、听音乐或是运动、做瑜伽等活动进行放松，缓解紧张的身心状况。
