很多朋友对于以下哪种水果的含糖量更高和猕猴桃含糖量高吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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两者相差不多。
大部分梨子和桃子的品种其含糖量在8%—9%左右，也就说100克含糖8—9克，但也有个别品种的梨子和桃子含糖分较高的，如莱阳梨，可达14%，水蜜桃也可高达14%左右，基本两种水果的含糖量都相差不多，以果糖为主，不宜多吃，以免升高血糖，对健康不利。
水果味道鲜美，营养丰富，是人体不可缺少的食物。许多人用水果作为膳食替代品来减肥，或保持健康，但是水果种植越来越多，追求甜味也越来越多，虽然好吃，但是如果选择不当就容易摄入过多的糖量影响健康。就以上所说的，火龙果应该是含糖量最高的，其次就是冬枣，希望可以帮到你。
含糖量高的水果有芒果，火龙果，菠萝蜜、荔枝、龙眼、石榴、柿子等。
1、芒果。大多数芒果的含糖量在15%左右，属于含糖量较高的水果。
2、火龙果。火龙果的含糖量也在15%左右，但因为大多为葡萄糖，吃起来并不会感觉很甜，所以会给人含糖量不高的错觉。
3、菠萝蜜。菠萝蜜吃起来很甜，也属于糖分较高的水果，但我们似乎高估了它的含糖量，菠萝蜜的含糖量只有15%左右。
4、荔枝。荔枝的含糖量大约在16%。
5、龙眼。龙眼的含糖量比荔枝略高一些，也是吃多了容易上火的水果，晾干的桂圆含糖量就更高了，能达到60%。
6、石榴。石榴的含糖量也很高，能达到17%，喝石榴汁的话很容易摄入过多糖分。
7、柿子。有些柿子的含糖量接近20%，而且柿子富含鞣酸，易与胃酸结合成块，所以不宜多食。
西瓜，大概100g西瓜里有95g糖分，荔枝有85-86g左右的糖分。
凤梨，即菠萝，大概有86g糖分，柿子大概有80糖分，香蕉有77的糖分，苹果有50的糖分，杨梅有55的糖分，哈密瓜有88的糖分，柚子有66的糖分，葡萄有60的糖分，所以水果中含糖最高的是西瓜。
十大高糖水果是：
第一车是厘子。
第二是榴莲。
第三是释迦果。
第四是香蕉。
第五是荔枝。
第六是西梅。
第七是恐龙蛋。就是杏李
第八是仙人掌果。
第九是甘蔗。
第十是龙眼。
以上这些水果虽然营养丰富，但含糖量都很高，血糖不正常的人要少吃或者不吃这些含糖量高的水果。
葡萄的含糖量在8-10%之间，含糖量是比较高的。常见水果的含糖量情况：西瓜，西红柿，柚子，草莓含糖4-7%之间，梨，柠檬，樱桃，哈密瓜，葡萄，桃子，菠萝等含糖在8-10%之间，苹果，杏，无花果，橙子，荔枝含糖量在9-13%之间，桂圆，香蕉，杨梅，石榴，含糖量在14%以上。
值得注意的是，不是说水果越甜，含糖量越高；饭前吃水果有助于减肥，饭后吃水果容易发胖。
含糖量4％—7％的水果：西瓜、草莓、枇杷。含糖量8％—9％的水果：鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、哈蜜瓜、葡萄、桃子、菠萝。含糖量9％—13％的水果：香果、苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝。含糖量14％—19％的水果：柿子、鲜桂圆、香蕉、杨梅、沙果、石榴、甘蔗汁。含糖量20％—25％的水果：鲜枣、红果、海棠。
OK，关于以下哪种水果的含糖量更高和猕猴桃含糖量高吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
